1. | Jaga jarak setidaknya 1 meter antara Anda dan orang lain untuk mengurangi risiko infeksi saat mereka batuk, bersin, atau berbicara. Pertahankan jarak yang lebih jauh antara Anda dan orang lain saat berada di dalam ruangan. Semakin jauh, semakin baik. |
2. | Jadikan memakai masker sebagai bagian normal dari berada di sekitar orang lain. |
1. | Bersihkan tangan Anda sebelum Anda memakai masker, serta sebelum dan sesudah Anda melepasnya. |
2. | Pastikan itu menutupi hidung, mulut, dan dagu Anda. |
1. | Pastikan itu menutupi hidung, mulut, dan dagu Anda. | ||||||||
2. |
Kenakan masker medis/bedah jika Anda:
|
||||||||
3. | Bagi petugas kesehatan, masker medis adalah alat pelindung diri yang penting saat berhubungan dengan pasien yang diduga, kemungkinan, atau dikonfirmasi COVID-19. Masker respirator (seperti FFP2, FFP3, N95, N99) harus digunakan dalam pengaturan di mana prosedur yang menghasilkan aerosol dilakukan dan harus dipasang untuk memastikan ukuran yang tepat dipakai. |
1 |
Hindari 3C: ruang yang tertutup, ramai atau melibatkan kontak dekat.
|
||||
2. | Temui orang-orang di luar. Pertemuan di luar ruangan lebih aman daripada di dalam ruangan, terutama jika ruang dalam ruangan kecil dan tanpa udara luar masuk. | ||||
3. |
Hindari pengaturan keramaian atau dalam ruangan tetapi jika tidak bisa, lakukan tindakan pencegahan:
|
1. | Bersihkan tangan Anda secara teratur dan menyeluruh dengan pembersih tangan berbasis alkohol atau cuci dengan sabun dan air. Ini menghilangkan kuman termasuk virus yang mungkin ada di tangan Anda. |
2. | Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut Anda. Tangan menyentuh banyak permukaan dan dapat membawa virus. Setelah terkontaminasi, tangan dapat memindahkan virus ke mata, hidung, atau mulut Anda. Dari sana, virus bisa masuk ke tubuh Anda dan menginfeksi Anda. |
3. | Tutup mulut dan hidung Anda dengan siku atau tisu yang tertekuk saat Anda batuk atau bersin. Kemudian segera buang tisu bekas ke tempat sampah tertutup dan cuci tangan. Dengan mengikuti kebersihan pernapasan yang baik, Anda melindungi orang-orang di sekitar Anda dari virus, yang menyebabkan pilek, flu, dan COVID-19. |
4. | Bersihkan dan disinfeksi permukaan sesering mungkin terutama yang sering disentuh, seperti gagang pintu, keran, dan layar ponsel. |
1. | Bersihkan tangan Anda secara teratur dan menyeluruh dengan pembersih tangan berbasis alkohol atau cuci dengan sabun dan air. Ini menghilangkan kuman termasuk virus yang mungkin ada di tangan Anda. |
2. | Kenali gejala COVID-19 selengkapnya. Gejala COVID-19 yang paling umum adalah demam, batuk kering, dan kelelahan. Gejala lain yang kurang umum dan dapat mempengaruhi beberapa pasien termasuk kehilangan rasa atau bau, sakit dan nyeri, sakit kepala, sakit tenggorokan, hidung tersumbat, mata merah, diare, atau ruam kulit. |
3. | Jika Anda mengalami demam, batuk, dan kesulitan bernapas, segera dapatkan bantuan medis. Hubungi melalui telepon terlebih dahulu, jika Anda bisa dan ikuti petunjuk dari otoritas kesehatan setempat. |
4. | Tetap up to date pada informasi terbaru dari sumber terpercaya, seperti WHO atau otoritas kesehatan lokal dan nasional Anda. Otoritas lokal dan nasional dan unit kesehatan masyarakat adalah tempat terbaik untuk memberi nasihat tentang apa yang harus dilakukan orang-orang di daerah Anda untuk melindungi diri mereka sendiri. |